[...] z owocami Kolacja Jajecznica z 3 jaj z szynką,cebulą,szczypiorkiem i pomiodrem Ogólnie to chciałbym wyrzeźbić swoje ciało.Póki co nie posiadam,żadnego sprzętu (zamierzam kupić dopiero za miesiąc) i nie mam jakiś specjalnych treningów (dopiero układam) Do tej diety mogę kupić jakieś białko :) Proszę Was o ocenienie i ew.uwagi oraz pomysły jak [...]
[...] z BCAA i Carbo? Zastanawia mnie także wspomaganie działania spalacza następującymi środkami: - glutamina / glutarol (może nie tyle samo wspomaganie, co to, który suplement kupić, bo jak zdążyłem zauważyć w w/w temacie nazwy te używane są jakby zamiennie, a podobno to nie to samo). - Johimbina HCL (czy korzyści są adekwatne w stosunku do jej [...]
Witam serdecznie osoby, ktorym chcialo sie zajrzec do tego tematu :D Dostalem stype naukowa na uczelni i postanowilem uplynnic pieniadze w pozytczeny sposob. Otoz mam ochote kupic atlas do cwiczen. Do tej pory cwiczylem na parze hantel 2 x 20kg i stwierdzam, ze obciazenie jest juz za lekkie i nie daje mi pelnowymiarowego rozwoju sylwetki. Silownia [...]
Witam! był już podobny temat ale nie było tam podane co konkretnie kupić nie znam się na odżywkach ani na diecie. Trochę o mnie mam 15 lat 175cm(urosnę max 5cm )ważę około 60kg+ gram w piłkę nożną w klubie (kilka lat) , chodzę też na muay thai około roku. Bardzo aktywnie uczestniczę w sportach sezonowych itp. (ruchu mi nie brakuje). Jem co mi [...]
[...] przed snem (najczęściej jedna tabletka) Mam pytanie czy to dobry zestaw i dawkowanie? I jeszcze jedno, czy lepiej brać tak ja biorę tego Gain Bolic 6000, czy zamiast niego kupić gainera wysokobiałkowego? Chodzi mi o zrobieniu trochę masy. Jutro muszę kupić, bo gainbolic mi się skończył. Co do diety, to staram się ostatnio zdrowo odżywiać, jeść [...]
[...] co mam. Staram się mieć ją czystą jak najbardziej ZERO modyfikowanej żywności. suplementacja - łykam witaminki: witD, żelazo, witC, B12, skrzypovita, (+ będzie tran, czeba kupić) Na obecną chwilę to wszystko, czekam na wytyczne w sprawie treingu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fc5c09ecffa4c0a9d1dd4229e3796a4.JPG [...]
[...] aby z niej skorzystać podczas rozgrzewki. Kiedy ten fakt trafił do gazet, założę się, że niezliczone ilości młodych sprinterów pobiegło do najbliższego sklepu sportowego aby kupić właśnie skakanki! Przyjrzyjmy się sportom, które tradycyjnie trzymają się z dala od treningu siłowego i elementom, które taki trening może poprawić. Boks. Mistrz [...]
Witam serdecznie. Planuję zacząć na własną rękę trening w domu. Przejrzałam forum pod kątem interesujących mnie tematów i chcę kupić rower magnetyczny (cel: zrzucenie paru kilogramów). Dokonałam wstępnego wyboru modelu, dostosowując do możliwości finansowych - ograniczyłam się do rowerków z kołem zamachowym około 5kg. Od ręki mogę kupić rower o [...]
[...] tego mam jeszcze niecały 1kg Ostrowii, który w razie czego mogę użyć. Nie wiem czy bardziej nie potrzebuję zwiększonej ilości węglowodanów, więc mogłbym sprzedać Ostrowię, a kupić gainera. Nie wiem, czy przed treningiem można też zażyć białko Pro Longatum? Bardzo proszę o zmodyfikowanie i sprostowanie tej umownej diety wg waszej wiedzy. W razie [...]
Witam ! Ćwiczę już prawie pół roku. Posiadam własną dietę. Chciałbym sobie kupić witaminy aby uzupełnić braki. Wybrałem Olimp Omega 3 Sport Edition 120 kaps + Olimp Vita Min 120 kaps Czy to dobre zestawienie ? Myślę jeszcze nad kwasem foliowym na wzrost. Dodatkowo chce dorzucić jakie aminki czyli BCAA. Czytałem że niby najlepsze to Scivation XtenD [...]
[...] powinien trwać trening, np. ile czasu poświęcić na ćwiczenia siłowe i ile potem jeszcze na aeroby? Czy np. 45-minutowy trening to nie za mało? Co do sprzętu czy opłaca się kupić np. orbitrek czy raczej nie? A teraz pytania być może z serii bardzo głupie :)(tamte na górze może były tylko głupie ;) ) Jeśli chodzi o warzywa, to jakie warzywa [...]
[...] masa. Dawkowanie: 1-5 tydzień (nie za krótko?) 50 mg propinatu co 2 dzień 1-6 tydzień 25 mg metanabolu (nie za mało? albo za dużo :D) codziennie po skończeniu propinatu ma kupić 100 g. monohydratu i zjeść go jako faza nasycenia, a potem (po zjedzeniu 100 g. mono na nasycenie) brać odrazu xpand+xpand E +45 mg efedryny przed treningiem + kofeina [...]
co Panowie sądzicie o tym produkcie ? testował go już ktoś ? zależy mi na tym żeby kupić coś dzięki czemu będę mógł szybciej zasnąć i mieć sen bez przebudzeń, stosuje odżywki przed treningowe dzięki którym mam super treningi, ale ciężej mi usnąć później w dni treningowe i się przebudzam, przez co organizm się dobrze nie zregeneruje, zastanawiam [...]
[...] to spadnie strasznie ponieważ będę wyprowadzał się z rodziną do Norwegii na stałe, gdzie praktycznie nic nie będę robił. A co do tematu to zastanawiam się jaki sprzęt mogę kupić do domu bo tak jak wspomniałem bd miał dużo czasu wolnego a nie chcę zaprzestać z ćwiczeniami, rzeczy jakie posiadam to: -Hantle z obciążeniami Myślę nad zakupem [...]
[...] Problem jest taki, że nie mam możliwości pójść na siłownie za bardzo (zadupie oddalone od miasta, brak czasu, wiem można swoją prowizorkę zrobić ale znowu brak miejsca) Chcę kupić drążek, pompować, brzuszki robić i tak dalej (po prostu będę robił co mogę) Po tym miesiącu mógłbym kupić coś , kolega poleca mete, nie wiem, nie znam się dlatego tu [...]
witam Was najpierw chwila o mnie, bardzo dawno temu cwiczylem okolo 3 lat, teraz po 6cio letniej przerwie wrocilem na silownie, cwicze sobie juz kilka miesiecy i zamierzam kupic kilka odzywek/suplementow zeby sie wspomoc. Mieszkam w USA i z tego co czytam ogolnie krazy dobra opinia o firmie optimum nutrition. Mam zamiar kupic sobie bialko i do [...]
Mam pytanie do osób doświadczonych w tej dziedzinie...Mam 16 lat i trenuje siatkówke, chce sobie kupić jakąś odżywkę na wytrzymałość, energię i skoczność?? Co proponujecie?? Czy mogę sobie kupić kreatne z dextrosą + CARBO...??? Czy są jakies dobre odżywki w szczególności na zwiększenie wytrzymałości i siły(dynamik - to co potrzebne w siatce)?? [...]
[...] w dniach nietreningowych nie różnią się niczym, prócz braku bananów. Od czasu do czasu kurczaka zamieniam sobie na nisko-tłuszczową wołowinę (400g). Zamierzam niedługo kupić jakieś carbo i zamienić te banany potreningu na carbo. Codziennie biorę 1g witamy C. Planuję też kupić magnez (przy okazji ile radzicie brać dziennie?), do tego tran [...]
Witam! no to zaczne;p chcialbym kupic dobre bialko podpasowane podemnie. tak gdzies w granicach 100zl. a co do mnie to: cwicze jakies 8-9 miesiecy? jak zaczynalem to mniej wiecej tak sie przedstawialem:> waga nizej 45kg. wzrost gdzies do 165cm, biceps jakies 24,5 klata gdzies kolo 70 ogolnie wygladalem jak bym uciekl z oswiecimia. po jakims pol [...]
[...] 2.kolejna sprawa czy trening brzucha ktory robie w miare ostry dolne, boczne, górne i pompki robić codziennie, czy nie lepiej np. co 2 dni? 3.jakie witaminy mikroelementy kupić(wiem że magnez bo kawa wypłukuje), jakie ewentualnie odżywki( tanie)? 4.czy ta kawa ma jakiś pozytywny wpływ na redukcje( i tak bym ja pewnie pił, a gdzieś wyczytałem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
